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“Ancré”, le livre de Deb Dana sur le rôle du système nerveux

Dernière mise à jour : 28 nov. 2024

Dans Ancré, Deb Dana explore la théorie polyvagale de Stephen Porges, en mettant l’accent sur le rôle du système nerveux dans la gestion des émotions et du stress.

Le livre  propose des outils pratique pour apaiser le système nerveux, mieux se connecter à soi-même, et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

À travers des exercices simples, Ancré offre un chemin vers une vie plus équilibrée et sereine, accessible à tous.




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